こんばんは。

今日のダイエット記録。連載１回目は こちら です。開始宣言は こちら。

と、その前に！目標は「 海の日までに何とかする！」と掲げています。

そして今日も人一倍心拍数を上げ、清々しい汗をかきまくって充実したFIT MEでのエクササイズ、気持ち良かったです！本当、気持ち良かったです！！

最近、テレビや雑誌などで腹筋を意識しながらする呼吸法をよく見かけます。見ている時は「簡単だから続けられそ〜」と安易に思い、その時はしてみるものの…よくても次の日くらいまでしか続かないことがほとんどでした。

が！

FITS MEでは、マシーンでできます！サーキットの中で、特に腹筋に力を入れ呼吸と合わせてエクササイズをするのものがいくつかあります。そして、スタッフの方がどこに力を・どう入れればいいかということや、呼吸のことなど的確なアドバイズをくれるので、より負荷がいい具合にかかり、効いていることを実感できます！サーキットの中に組み込まれているので、やり忘れることもありません！！

さてさて前回に続いて嬉しい情報を入手。

FITS ME米子ホープタウン店さんでは、６・７月の月・火・水・木曜日は、営業時間を２０時までに延長しています！（受付は19時20分まで）１時間は大きいです！実は今日私も「…今日も間に合わないから、行くのを諦めよう」と思っていたのですが、「そういえば、２０時まで営業しているから間に合う！！！」と思い出し行ってきました！！

気になった方は・・・

フィッツミー米子ホープタウン店

ホープタウン２階（宝くじ売り場のある入り口から入ってすぐに左手にある階段を登るとすぐあります！！！）へ直接行かれるか、

0859-21-3131 までお電話を〜